Face fitness nazývaný také obličejový fitness nebo cvičení obličeje je cvičební režim zaměřený na posílení a tvarování svalů obličeje. Podobně jako cvičení pro zlepšení kondice nebo posílení těla, i cvičení obličeje může mít za cíl zlepšit vzhled a zdraví obličeje.

Face Fitness je zábavná kombinace obličejové jógy, baňkování, tejpování, masáží a ostatních metod omlazení obličeje. 

Benefity Face Fitness ?

1) ESTETICKÉ - zpevníme obličejové svaly, zmírníme vrásky a obličej začne působit mladistvěji. Vrátíme mu jiskru. 

2) ZDRAVOTNÍ - pravidelným cvičením a masírovaním obličeje se rozhýbe lymfa, tím se obličej začne čistit a zrychlí se odvod toxínů z celého těla. Obličejová jóga může pomoci ženám i mužům po operaci, po ochrnutí tváře nebo u asymetrii obličeje.

3) FINANČNÍ - ušetříme za výplně, úpravy, plastické operace. 

4) PSYCHICKÉ - pomocí cvičení se zbavíme napětí v obličeji a začneme se cítit lépe. Omlazení pro nás bude zábava. 

Nevíš, jak začít? Objednej si se mnou individuální konzultaci, na které ti vytvořím mix metod na míru. Místo si rezervuj ZDE.

Těší se na Vás, Pavla

Baňkování obličeje patří mezi přirozené metody omlazení pleti. Je to velmi jednoduchá, rychlá a efektivní metoda. Během  pouhých 3 minut denně si vyhladíte vrásky na obličeji a pleť se rozzáří. Navíc díky masáži zesilujete účinky krémů a sér. Póry se po masáži otevřou, což umožňuje účinným látkám proniknout do kůže snadněji a hlouběji, aby ji regenerovaly a vyživovaly.

Po masáži silikonovou baňkou můžete očekávat následující výsledky: Vašemu obličeji se vrátí jiskra a bude záři, Vrásky se zmírní a pleť bude hladší, Elasticita pokožky se zlepší, Masáž podporuje tvorbu kolagenu, což přispívá k pevnosti a pružnosti pleti, Otoky v obličeji budou zmírněny, Kožní nedostatky se zmenší, Masáž uvolní napětí a stres, což může pomoci při bolestech hlavy, Kontury tváře budou ostřejší a lépe viditelné, Póry se zjemní, Vaše nálada se zlepší, Péče o sebe vám přinese radost a potěšení., Vaše pleť se krásně prokrví, Pleť získá zdravou a svěží barvu a masáž stimuluje odtok lymfy a pomáhá tělu odstraňovat toxiny.

Kurz baňkování obličeje 1500,-Kč za 120 minut.

Pokud chcete individuální kurz k ceně připočítávám + 1000,-Kč

V ceně kurzu:  2ks silikonových baněk a tištěný manuál.

Přihlásit se můžete >>> ZDE

ONLINE KURZ S NEOMEZENÝM PŘÍSTUPEM JEN ZA 999,-KČ ZDE

Těším se na Vás, Pavla

Tejpování  obličeje využívá principu svalové paměti a pracuje s polohou svalů. Když správně aplikujete tejp na určité partie obličeje, svaly si tuto novou polohu zapamatují a postupně se přizpůsobují. To může vést k výraznějšímu a mladšímu vzhledu obličeje.

Tejp zastaví Vaší mimiku a vyhlazuje vrásky pod tejpem. Tejpování obličeje je hravou formou omlazení, která vám umožňuje volit různé barvy tejpů podle vaší nálady nebo stylu oblékání. Tímto způsobem můžete vytvářet různé vzory a kombinace, které dodají vašemu obličeji osobitý vzhled. Velkou výhodou této metody je to, že tejp můžete aplikovat večer před spaním a nechat ho působit celou noc během spánku. To znamená, že tejp pracuje za vás, když vy spíte. Tejpování obličeje je jedinečnou cestou k dosažení mladistvého vzhledu zábavným způsobem. Tato technika podporuje vaši krásu a přináší nový a hravý přístup k péči o vaši pleť.

Kurz estetického tejpování 2000,-Kč za 120 minut. V ceně je 1ks bavlněného tejpu a tištěný manuál.  Pokud chcete individuální kurz k ceně připočítávám + 1000,-Kč. 

Na kurzu máte vše potřebné k dispozici, doporučuji si obléci tílko nebo tričko s výstřihem, budeme pracovat s dekoltem. Pitný režim a příjemná atmosféra zajištěna 🙂 

Přihlásit se můžete na kurz >>> ZDE 

E-BOOK "Vyhlaďte si vrásky přes noc tejpováním obličeje" ZDE

Těším se na Vás, Pavla

Obličejová jóga omladí váš obličej přirozenou cestou. 

Co se na kurzu naučíte:  péči o pleť, ranní rozcvičku, 11 základních cviků a rychlou manuální masáž obličeje

Pro koho je kurz vhodný: pro ženy i muže v jakémkoliv věku 

Kurz trvá 120 minut a je rozdělený na teoretickou a praktickou část.

Kurz probíhá: živě ve FFAP  - rezervace ZDE

Cena kurz obličejové jógy je 1590,- Kč 

Pokud chcete individuální kurz k ceně připočítávám + 1000,-Kč

Ukázka cviků na druhou bradu: ZDE

Ukázka cviku na krásné plné rty: ZDE

NOVINKA : Online kurz obličejové jógy

Těší se na Vás, Pavla

Tyto dvě metody nabízí jedinečnou příležitost zastavit čas a vrátit mladistvý vzhled Vašemu obličeji.

Co se na kurzu naučíte:  péči o pleť, ranní rozcvičku, 11 základních cviků-+ umění baňkování obličeje malou i velkou baňkou

Důležité si před baňkování otevřít mízní uzliny, ukázka  ZDE

Krátká 3 minutová masáž silikonovou baňkou, ukázkaZDE

Pro koho je kurz vhodný: pro ženy i muže v jakémkoliv věku 

Kurz trvá 180 minut a je rozdělený na teoretickou a praktickou část.

Kurz probíhá: živě nebo online přes Google Meet ve skupince max. 4 osob - rezervace ZDE

Cena - kurz obličejové jógy s baňkováním obličeje ve skupince: 2800,-Kč

Pokud chcete individuální kurz k ceně připočítávám + 1000,-Kč

NOVINKA - oline program : Online kurz obličejové jógy 

Cena online kurzu obličejové jógy - na 1 měsíc  je 299,-Kč ZDE

Cena online kurzu obličejové jógy - na 6 měsíců  je 799,-Kč ZDE

Cena online kurzu obličejové jógy - neomezeně  je 1299,-Kč  ZDE

Online kurz baňkování obličeje 

Těší se na Vás, Pavla

Tyto dvě metody nabízí jedinečnou příležitost zastavit čas a vrátit mladistvý vzhled Vašemu obličeji.

Proč si vybrat metodu tejpování obličeje? Kouknětet se na krátké video ZDE

Víš, jak na mračivku? Více ZDE

Co se na kurzu naučíte:  péči o pleť, ranní rozcvičku, 11 základních cviků-+ umění estetického tejpování obličeje

Pro koho je kurz vhodný: pro ženy i muže v jakémkoliv věku 

Kurz trvá 180 minut a je rozdělený na teoretickou a praktickou část.

Kurz probíhá: živě ve skupince max. 4 osob - rezervace ZDE

Cena kurz ve skupince: 3300,-kč /osoba. 

Pokud chcete individuální kurz k ceně připočítávám + 1000,-Kč

V ceně kurzu jsou tištěné materiály a 1ks tejpu vhodného k tejpování obličeje. 

NOVINKA - online program : Online kurz obličejové jógy 

Cena online kurzu obličejové jógy - na 1 měsíc  je 299,-Kč ZDE

Cena online kurzu obličejové jógy - na 6 měsíců  je 799,-Kč ZDE

Cena online kurzu obličejové jógy - neomezeně  je 1299,-Kč  ZDE

E-book - VYHLAĎTE SI VRÁSKY PŘES NOC TEJPOVÁNÍM OBLIČEJE

Těší se na Vás, Pavla

Mladistvý vzhled podpoří správná funkce lymfatického systému. Lymfatický systém neboli “čistič odpadu”. 

Když je lymfa zanesená a nefunguje správně můžete se cítit unaveně, bez energie, můžou Vás bolet paže, i když jste je nezatěžovala, natékají lýtka a vznikají otoky v obličeji hlavně kolem očí ', atd ... 

Krevní a lymfatické cévy jsou propojeny a vzájemně ovlivňují svou funkci. Krevní cévy zásobují buňky obličeje kyslíkem a živinami, zatímco lymfatické cévy odvádějí odpadní látky.

Živý kurz - Liftiongové trio

Termíny živých kurzů ZDE

Online program : Lymfatická terapie pro omlazení obličeje 

Těším se na Vás, Pavla 

Trápí Vás otoky kolem očí, vaše pleť je unavená a povadlá? Potřebujete dát pleti jiskru a rozzářit ji? Mám ráda techniky dálného východu, které podporují práci lymfy nejen v obličeji a jejich efekt je rychlý. 

Na kurzu se naučíte kombinaci 3 nejúčennějších masáží obličeje:

- baňkování obličeje velkou i malou silikonovou baňkou

- masáž kamenem Gua Sha

- manuální lymfatickou masáž obličeje 

BONUS - na závěr se naučíme masáž vlasové pokožky, která má má blahodárný vliv nejen na růst a podporu vlasů, ale ale také na vrásky kolem očí a na čele.  Uvolníme si čelist, to má v liv na snížení napětí nejen v obličeji, ale v celém těle. A zaměříme se také na krk a jeho uvolnění.

Kurz trvá:  120 minut, max. počet 4 ženy.

Cena živého kurzu : 1800,-Kč

Pokud chcete individuální kurz k ceně připočítávám + 1000,-Kč

Na živém kurzu budete mít vše k dispozici.

Své místo si rezervujte ZDE. 

Online kurz - liftingové trio 

Těším se na Vás, Pavla 

Bukální masáže jsou zaměřené na stimulaci obličejových svalů a tkání, což napomáhá zlepšit tonus pokožky, posílit svaly a zvýšit průtok krve a lymfy. Bukální masáže, také známé jako "obličejový face fitness" nebo francouzsky "buccal"- vnitřní, orální. Tato jedinečná technika spočívá v masáži obličeje zevnitř dutiny ústní, zaměřuje se na hlubokou a intenzivní práci s obličejovými svaly, včetně těch, které jsou běžnými masážemi nepřístupné. 

Délka kurzu: 120 minut, max. 8 žen 

Cena kurzu : 2000,-kč

Pokud chcete individuální kurz k ceně připočítávám + 1000,-Kč

V ceně kurzu: tištěné materiály.

Své místo si rezervujte ZDE. 

Těším se na Vás, Pavla