Jeden krok denně
Pustíš si krátké video a podle něj cvičíš nebo masíruješ. Jednotlivé lekce na sebe navazují.
21 dní s Face Fitness
Mix účinných technik Face Fitness v jasném plánu: každý den krátké video na 5–10 minut s cvičením nebo masáží obličeje.
Začni kdykoliv a vracej se k lekcím vlastním tempem. Přístup ke kurzu je na 3 měsíce.
Zapneš video. Víš, co dělat.
Nejde o náhodné grimasy před zrcadlem. Kurz tě provede každodenní rutinou krok za krokem, bez hledání cviků na vlastní pěst.
Více technik v jednom plánu
Vyzkoušíš obličejový workout, uvolnění napětí, práci s lymfou, Gua Sha a jemné baňkování.
Čas na vlastní tempo
Videa máš k dispozici 3 měsíce. K náročnějším technikám se můžeš vrátit a postup zopakovat.
Začni u obličeje, který znáš.
Možná cítíš napětí v čelisti nebo šíji, obličej působí unaveně a nevíš, jakou techniku zvolit. Krátká vedená rutina ti pomůže začít pravidelně a věnovat pozornost jednotlivým oblastem.
V kurzu se postupně učíš techniku, střídáš cvičení a masáže a hledáš rytmus, který zvládneš i doma. Účinek a vnímané změny jsou individuální.
Vybrat kurz
Připrav si pomůcky.
V části kurzu budeš potřebovat silikonové baňky velikosti S a M a masážní kámen Gua Sha. Na masáž si připrav přípravek pro navlhčení pleti a obličejový olej.
Doporučujeme také kartičky Face Play, tonikum, pleťovou vodu nebo biopeptidový sprej. Pokud už pomůcky máš, další balíček kupovat nemusíš; v objednávce je volitelný.
Vybrat variantu kurzuCo o nás říkajínaše klientky a klienti.
Google recenze načteme po povolení analytických cookies.
Přečíst recenze na Google MapsKurzem tě provede Pavla.
Pavla Skolil založila Face Fitness Academy Prague a ve videích ti ukazuje jednotlivé techniky i jejich pořadí. Můžeš se k ukázkám vrátit, kdykoliv potřebuješ.
Poznat Pavlu a akademii
Jak začneš?
Vybereš variantu
Ve formuláři zvolíš samotný kurz nebo přidáš pomůcky, pokud je potřebuješ.
Zkontroluješ objednávku
Před odesláním uvidíš celkovou cenu, způsob platby a obchodní podmínky.
Dostaneš další kroky
Po potvrzení objednávky ti SimpleShop pošle e-mail s informacemi k platbě a přístupu.
Než se přihlásíš.
Je kurz vhodný pro začátečnice?
Ano. Každý den dostaneš jeden krátký krok, který můžeš následovat vlastním tempem. Na individuální korekci techniky je vhodnější osobní lekce nebo konzultace.
Komu tento kurz nesedne?
Pokud chceš individuální přístup nebo řešíš konkrétní problém, zvol raději konzultaci. Online kurz obsahuje výukový materiál a není náhradou zdravotní péče. Pokud máš pochybnosti o svém zdravotním stavu, poraď se s lékařem.
Potřebuji pomůcky?
Ano. Používají se silikonové baňky S a M a kámen Gua Sha. Doporučujeme kartičky Face Play, tonikum, pleťovou vodu nebo biopeptidový sprej na navlhčení pleti a masážní olej na obličej. Volitelný balíček pomůcek najdeš přímo v objednávce.
Kolik času denně potřebuji?
Přibližně 5–10 minut. Jednotlivá videa si můžeš pustit podle svého rozvrhu.
Jak dlouho budu mít přístup?
Aktuální objednávka uvádí 3 měsíce. Po dokončení objednávky dostaneš další informace e-mailem.
Co přesně kupuji?
Samostatný online kurz stojí podle aktuálního formuláře 1 299,90 Kč. Pomůcky a případné další doplňky jsou volitelné. Před odesláním objednávky si zkontroluj celkovou cenu a obchodní podmínky přímo ve formuláři.