Třicet vedených dní
V členské sekci má každý den vlastní postup a tip, ke kterému se můžeš vrátit.
Vyhlaď vrásky a rozproudi lymfu za 30 dní
Třicetidenní program propojuje péči o obličej s krátkým pohybem pro celé tělo. Každý den máš jasný postup ve videích.
Vybereš si pět nebo deset minut pohybu pro tělo a přidáš krátkou lekci Face Fitness. Začít můžeš i bez předchozího kurzu.
Víš, co tě v kurzu čeká.
Obličej i tělo
Program střídá Face Fitness, práci s fasciemi, masáže a jednoduchý pohyb pro tělo.
Dvě délky pohybu
Podle času si zvolíš pět nebo deset minut pohybu a přidáš krátkou obličejovou sestavu.
Pavla ti představí celý program.
V úvodním videu uvidíš, jak se propojuje péče o obličej s pohybem pro tělo a co si pro kurz připravit.
Ve dnech programu se objevuje práce s fasciemi, suché kartáčování, bukální masáž i krátký obličejový trénink. Každá technika má vlastní vedení.
Co je uvnitř
Připrav si jen to, co využiješ.
Část lekcí používá pomůcky k masáži a suchému kartáčování. V původní nabídce jsou například masážní ježci, tělový kartáč a olej. Přesný obsah volitelného balíčku uvidíš v objednávce.
Každý den obsahuje přibližně pět minut Face Fitness a zvolenou pětiminutovou nebo desetiminutovou sestavu pro tělo. Tempo si určuješ sama.
Přečíst recenzeCo o nás říkajínaše klientky a klienti.
Google recenze načteme po povolení analytických cookies.
Přečíst recenze na Google MapsKurzem tě provede Pavla.
Pavla Skolil založila Face Fitness Academy Prague. Ve videích ti ukáže techniky i jejich pořadí a k jednotlivým lekcím se můžeš vracet vlastním tempem.
Poznat Pavlu a akademii
Jak začneš?
Otevřeš den
V členské sekci najdeš přehled dne a krátké video s postupem.
Zvolíš si délku
Vybereš si pět nebo deset minut pohybu pro tělo a přidáš obličejovou sestavu.
Vrátíš se k lekcím
Techniky si můžeš znovu projít během období přístupu a upravit si vlastní rytmus.
Než se přihlásíš.
Musím mít za sebou kurz 21 dní s Face Fitness?
Nemusíš. Program na něj může navázat, ale podle původní nabídky se dá absolvovat i samostatně.
Kolik času denně potřebuji?
Počítej s přibližně pěti minutami péče o obličej a pěti nebo deseti minutami pohybu pro tělo. Podle techniky si připrav ještě čas na pomůcky.
Jaké pomůcky budu potřebovat?
Některé lekce pracují s masážními a kartáčovacími pomůckami. Přesný seznam k jednotlivým videím najdeš v členské sekci; volitelný balíček bude uveden v objednávce.
Kdy se otevřou další dny?
Program má třicet navazujících dní. Nový den se v členské sekci odemyká postupně, k již otevřeným lekcím se můžeš vrátit.
Jak dlouho budu mít přístup?
Přístup je nastavený na 90 dní od aktivace. Podmínky si před nákupem ověř v objednávce.
Je program vhodný pro každého?
Jde o obecný výukový program, ne o zdravotní péči. Při zdravotních potížích nebo nejistotě ohledně masáží a pohybu se předem poraď se svým lékařem.