Whatsapp párty s face fitness začíná 4.7. 2025

Žádné přihlašování, jedeme čistě přes whatsaapp a tímpádem budete mít všechny videa v telefonu a můžete cvičit i na pláži.

Každý týden jedno téma z oblasti face fitness, kterému se budeme věnovat!

Vše budete mít na jednom místě v telefonu a můžete cvičit, masírovat kdekoliv a odkudkoliv.

Dělej věci jednoduše a s radostí!

Ranní a večerní rituály pro krásnou, svěží a uvolněnou tvář
Pojďte si přes léto vytvořit nový návyk – vědomý dotek, dech, jemnost a krása každý týden.

Šestitýdenní výzva pro všechny, kdo chtějí podpořit svůj obličej, uvolnit napětí a zazářit – zevnitř ven a využít letní čas k péči o sebe! 

Každý týden jedna technika face fitness zaměřená na omlazení, uvolnění  a posílení obličejových svalů jedno živé 60 minutové online setkání přes Google meet střídavě ráno a večer.

Ten, kdo nestihne se podívá ze záznamu.

Aby to bylo více dovolenkové v polovině programu si dáme pauzu, abyste stihli vše dohnat a hlavně procvičit, přecejenom je čas dovolených a je třeba zvolit lehčí a oddechový průběh. 

Týden 1: Liftingové trio  - 3 nejúčinejší masáže na omlazení obličeje 

Teorie 4.7. + studijní materiály formou videí

Praktická lekce 8.7. - pondělí 8:00 - Liftingové trio v praxi

Týden 2:  Fasciální masáže obličeje 

Teorie 11.7. + studijní materiály formou videí

Praktická lekce 15.7.  - pondělí 19:00 - fasciální masáže obličeje v praxi

Týden 3:  Bukální masáže obličeje + uvolňování a posilování jazyka

Teorie 18.7. + studijní materiály 

Praktická lekce 22.7. - pondělí 8:00 - Bukální masáže + uvolňování a posilování jazyka v praxi

PAUZA NA PROCVIČOVÁNÍ PRVNÍCH 3 TÉMAT A ZAŘAZENÍ DO DENNÍ RUTINY - PRAVIDELNOST JE KLÍČEM K ÚSPĚCHU!

Týden 4: Estetické tejpování obličeje 

Teorie 8.8.  + studijní materiály

Praktická lekce 12.8. - pondělí 19:00 - Estetické tejpování obličeje v praxi

Týden 5: Posilování obličejových svalů 

Teorie 15.8. + studijní materiály formou videí

Praktická lekce 19.8. - pondělí 8:00 - Posilování obličejových svalů

Týden 6: Mix metod omlazení obličeje 

Teorie 22.8. - Tipy, jak si vytvořit svoji ranní a večerní rutinu!

Praktická lekce 26.8. - pondělí 19:00 - mix metod v praxi

Délka lekce přes Google Meet: 60 min. V případě dotazů i delší. 

Skupinka bude otevřená do 30.9. 2025, abyste měli dostatek času si vše projít a zautomatizovat.

Nebude chybět podpora a motivace v uzavřené skupině na whatsappu! Ten, kdo si se mnou výzvy prošel ví, že moje podpora je neustále. 

Záznamy všech lekcí

Pracovní listy / taháky s technikami + videa

Tipy, motivaci a sdílení v podpůrné skupině

BONUS: sleva na podzimní školení nebo produkty Face Fitness Academy Prague

Pro koho je výzva vhodná?
Pro všechny ženy i muže, kteří chtějí o sebe pečovat vědomě a přirozeně.

Pro začátečnice i zkušené, vše vysvětlím krok za krokem. 

Pro ty, kdo si chtějí vytvořit jemný, ale silný rituál sebepéče pro každé ráno i večer!

Cena? 

2 990,- Kč 

Zvýhodněná cena:

1990 Kč / celá 6 týdenní výzva do 30.4.

2490,-kč do 30.5.

Během června Vás přidám do whatsapp skupinky, kde budou další instrukce.

Co budete potřebovat?

Velkou a malou baňku, masážní kámen gua sha, 

 

Těším se na tebe,

Pavla Skolil, lektorka face fitness